अश्रुत पूर्वा संवाद II
नई दिल्ली। जब कोई व्यक्ति चेहरे पर एक नकली मुस्कान के साथ दिखे, सामान्य बातचीत में अपने अवसाद यानी डिप्रेशन को छुपाए, तो इसे स्माइलिंग डिप्रेशन कहा जाता है। हालांकि, यह डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल आॅफ मेंटल डिसआॅर्डर में सूचीबद्ध नहीं है, लेकिन इसे नॉन-कनफर्मिंग लक्षणों के साथ एक प्रमुख डिप्रेसिव डिजार्डर माना जाता है। इसके लक्षणों को पहचानना कठिन है, लेकिन स्माइलिंग डिप्रेशन के कुछ लक्षण हैं। ये आपको संकेत देते हैं कि कोई व्यक्ति स्माइलिंग डिप्रेशन का शिकार हो रहा है।
क्या आप स्माइलिंग डिप्रेशन के हो रहे शिकार
अगर ऐसा है तो उसके संकेत को जानिए। क्या आपके वजन में अचानक बदलाव आ रहा है। यानी वजन बढ़ने या घटने लगा है। इस दौरान आप महसूस करेंगे आपको भूख कम लग रही है। सुस्ती या थकान रहने लगी है। उन चीजों में रुचि खो दी है जो पहले करना पसंद करते थे। क्या आप किसी से अब कोई उम्मीद नहीं करते, तो यह भी एक संकेत हैं कि आप निराशा में जी रहे हैं।
स्मालिंग डिप्रेशन के दौरान लोग अनिद्रा के शिकार हो जाते हैं। सोने में दिक्कत होती है। आप पाएंगे कि एकाग्रता में कमी आ गई है। नकारात्मक बातें सोचने लगे हैं। पहले की तरह आप किसी काम के प्रति सकारात्मक नहीं रहे।
चूंकि स्माइलिंग डिप्रेशन एक अलग स्थिति है, तो संकेत भी क्लासिक डिप्रेशन से भिन्न होते हैं। कभी-कभी यह एम्पटी नेस्ट सिंड्रोम के कारण होता है। ऐसे लोग सार्वजनिक रूप से अपने चेहरे पर मुस्कुराहट रखते हैं, लेकिन उनके दिल का दर्द कोई गहरा मित्र ही महसूस करता है। वही उसे प्यार से संभाल सकता है।
ऐसे व्यक्तिकी कैसे मदद करें?
यदि आप इस स्थिति से ग्रस्त किसी भी शख्स को देखते हैं या संदेह महसूस करते हैं कि वह स्माइलिंग डिप्रेशन में है, तो उसे समय दें। उससे बात करें। उसका हौसला बढ़ाए। स्नेह दें। उसकी बात सुनें और उसकी मदद कर सकें तो वह भी करें। वह खुश हो इसके उपाय करें। उसके मनोबल और आत्मविश्वास को बढ़ाने की कोशिश करें।
मान लीजिए कि आप अवसादग्रस्त व्यक्ति से दूर हैं तो उसे कॉल करें या फिर मिल कर उसके हाल चाल जानें। ऐसे शख्स को एक हेल्दी डाइट लेने के भी लिए कहा जाता है। बेहतर इलाज के लिए उन्हें किसी मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट या डॉक्टर के पास ले जाएं।
(स्रोत : हील इनिशिएटिव। यह आलेख पाठकों की जागरूकता के लिए)
